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瑜伽发源于五千多年前的印度,梵文瑜伽良心是“协调”、“响应”、“同一”。经过多达八万四千种不一样的体位行动,充实熬炼的中间柱—脊柱,舒展肌肉博鱼官方下载、摩塑体型;经过稀有的呼吸法内脏,调理内排泄、进步淋巴体系的排毒功效;经过说话冥想和歇息术放松神经、减缓压力、改良就寝……“身心会一”。
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